资讯首页 热点资讯初中高中竞赛自招

文库 > 热点资讯 > 正文

高考前考生心理辅导及其4个辅导的误区,值得各位考生及其家长了解?

170 0 0 2019-09-09 11:06:03

高考考试前,每一个考生都是会感觉巨大的压力,这也是不可避免的。临考前适度的紧张焦虑和压力会有助于学生全面、认真地复习,进而实现良好的考试效果。但是,也引起一些考生过度地紧张焦虑、焦虑和惊慌,以致于影响了考试水平的正常发挥。因而,考生务必特别注意高考前和高考时的心理状态调节,要是采取科学的考试策略,就能在高考中获得很理想的成绩。

高考前考生心理辅导及其4个辅导的误区,值得各位考生及其家长了解?

那麼我们该怎样在临考前对考生做好心理辅导呢?

心理辅导实施方案一

正确的认识高考,明确合理的个人目标正确地认知高考,有助于我们做好针对性地复习。高考是一种分层次筛选型的考试,其目的性就是为了将不同水平的学生各自筛选出来送至不同层次不同水平不同种类的高校进行学习。因而,高考试题有相应的区分度,一般说来,基础题40分,中档题40分,高难题20分。有的同学对高考试题难度系数估计过高,在偏、怪、难等题型上大做文章,結果往往忽视了对基础知识的把握,在考试中小题并不会做,大题也做不出来。依据高考的特征,高三学生一方面务必紧抓基础知识和基本技能,在这个基础上,适度地加大练习的容量和难度系数,保证“万变不离其宗”;另一方面要依据自身平常的学习成绩和复习的具体情况,确定合理的考试目标。有一些同学总是希望自身在高考时考出来高分,把自身的“理想分数”定得过高,人为地引起自身心理状态上的紧张焦虑。实际上考试最后还是要依靠自己的综合实力,决不会是靠碰巧就能获得成功的,因而在高考中务必确定合理的个人目标,而不能盲目地把自身的考试成绩定得过高。

心理辅导实施方案二

保持一颗平常心,缓减考试焦虑,考试焦虑是一种临临考前比较常见的内心感觉紧张焦虑的心理现象。心理学中有一个基本定律称为叶克斯多得森法则,是心理学家叶克斯和多得森发现的。该基本定律描述了焦虑的程度和解决问题的效率之间的关系,即二者之间的关系呈“倒U型曲线”:焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低,而中等焦虑时的效率是比较高的。因而,适度的考试焦虑有助于提高学习效率和学习成绩。一般说来,考试焦虑是由各种压力和个人的性格等因素引起的。高三学生在复习中需要保持一颗平常心,缓减考试焦虑。

高考前考生心理辅导及其4个辅导的误区,值得各位考生及其家长了解?

心理辅导实施方案三

增强心理状态调节,保持临考前状态高考前心理状态调节的好坏,对考试时水平的充分发挥有着极其重要的影响。那麼如何做好临考前的心理状态调节呢?高三学生需要按照相应的时间顺序做好自身的心理状态调节。在临考前10天:每一个学生的实力已经定型了,一般来说不论如何用功,水平也并不会有显著性地提高。

那在关注考生时,非常容易进入到的辅导误区是什么呢?

心理辅导误区一:太过于保护。家长高考前把孩子重点保护起来,一家人都围绕着孩子转,甚至于有的父母请假在家照顾孩子,事实上这不利于孩子以一颗平常心去参加考试,反倒是会给孩子造成过大的心理压力,影响到孩子在考场内正常发挥。

心理辅导误区二:太过于干涉。有很多家长认为,这段时间太关键了,孩子要一门心思复习、做功课,不可以做其他的事,对孩子的自由进行限制,不能做这,不准做那,这样的效果反而会适得其反。

心理辅导误区三:太过于期待。对孩子的期望值过高,远远超过了孩子的实际水平,远远不够重点的也报重点学校,这样很容易挫伤孩子的自信心。

高考前考生心理辅导及其4个辅导的误区,值得各位考生及其家长了解?

心理辅导误区四:家长要言传身教,有些家长经常对孩子说,快高考了,不可以看电视了,而他们自己却在看电视,不仅很容易引起孩子的反感,并且也会影响到孩子的复习。

这些高考前考生心理辅导的误区,各位家长朋友们了解吗,有没有感觉很熟悉啊!

我要评论 0条评论

0/300

自律公约

网友评论

来第一个评论吧