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如何提高学习效率

321 0 0 2018-08-15 10:52:16

如何提高学习效率
学习效率=学习方法+时间积累

【研究学习效率的必要性】
生活情景:
150名智商相仿的同学组成一个班级
2、每个同学年龄均为17
3、相同的数学老师授课一年
4、每个同学相同的方式接受课程
5、一年后同一时间相同试卷对50名同学测评。

以上的场景正是高三学生接受的教育
最终接受的测评则是高考
当然,测评结果大家都是非常清晰的,成绩有高有低
除非出现完全相同的50名同学:相同时间出生,相同的父母,相同的一切
不然不管怎么缩小两个同学之间的差距
最终都不可能让50名同学的分数一模一样
即便是双胞胎,都是不一样的个体。
也正是有了差异化,学习效率才值得被研究和学习。

【学习方法】
什么样的学习方法才是好的学习方法?
怎么样的学习方法才可以让我们的效率倍增?
当我们脱离了时间的维度来讨论这个话题的时候,讨论本身是没有意义的。急功近利的方法论会让我们的最终结果不堪入目。
作为数学老师,我不得不拿出可以一针见血的理论依据来作为支撑:
函数增长情况:幂函数>一次线性函数
随着x【时间】的增大,【指数】最终一定会站在最高处。
数学语言如果看起来比较复杂,我们还是以背单词为例:

方法A:每日背单词20个【大概用时30分钟】
方法B:每日用5分钟复习昨日单词,10分钟研究背单词的方法,15分钟背单词【大概用时30分钟】
假设方法B15分钟背10个单词,每隔一个月15分钟可以多背1个单词

时间长度一个月【30天】:
方法A20*30=600
方法B10*30=300

时间长度一年【12个月】:
方法A20*30*12=7200
方法B:(10+21*30*12/2=3780

时间长度2年:
方法A20*30*12*2=14400
方法B:(10+33*30*12*2/2=15480

你可以发现,第二年结束的时候,方法B累计背诵的单词已经超出了方法A

时间长度5年:
方法A20*30*12*5=36000
方法B:(10+59*30*12*5/2=62100

这个时候你可以发现,方法B已经甩出方法A不知道几条街了。

备注:以上只是给大家举例说明,最开始15分钟背10个单词,5年后10分钟背59个单词可行性较小。
指数型的成长模式,在时间的跨度下,效果会远远优于线性型的成长模式。
如何让自己的学习是指数型的成长模式,这是我们需要思考的问题?


1、学生阶段,需要多么努力才能是指数型的成长模式?
良好的学习习惯是学习的根基,这是指数型学习的基础。
课前预习,课后总结,错题整理,考前复习。
任何一个学生,只要做好以上4点,在时间的积累下都将是优秀的学生。

220多岁才大学毕业,我应该如何理财让自己的财富指数型增长?
才毕业的大学生,理财基数小。理财意义没有我们想象中的大,可以适当学习。
竭尽所能的把你的收入用来投资自己,最好是能力和兴趣投资,这是最划算的买卖。

3、我是一个平淡无奇的人,我就想生活过的快乐幸福,是否有成长型的模式?
早睡早起,早上一杯暖开水,坚持吃水果,吃早饭,晚上少吃点;
坚持定期看望父母,多陪伴子女和家庭。
指数型学习和成长并不复杂,都是我们平日来需要做的一些小事。

【正确的学习方法】

上面我们讨论了学习方法中,指数型的学习方法成长速度快。
接下来,我们需要讨论的是正确的学习方法。
很多时候,我们认为努力是好的,对么?
显然不对,努力的方向,如果与你的目标背道而驰,其实就是在做负功
不做事那就无用功,做负功比不做问题还严重。

我以我的亲身经历举几个案例:
我的英语听力不太好,我以为我听力不好的原因是词汇量太少,于是我就使劲的背单词。
但是,当我词汇量已经还不错的时候,我还是听不懂。
后来有英语教学专家告诉我,你听不懂,说明你发音不准,而不是词汇量太少。
这个时候我才恍然大悟,一篇英文文章,我可以看懂,但是我却无法流利的读出来,即便读出来,外国人应该是听不懂的。
现在我28岁了,我“暂时 ”放弃学习听力。
看起来我是止步不前,其实我是在阻止自己朝着错误的方向走得更远。待到有朝一日,我把一切错误的发音忘记的一干二净的时候,再学习就会简单很多。
任何一种学习,一旦养成习惯,就会在脑袋中形成加强回路,下次再做相同事情的时候,你会变得非常熟练。
当你的学习方法是错误的时候,自然会形成错误的加强回路,当正确的方法摆在你面前的时候,你会变得难以适从。

再举个我生活中的案例:
高中开始,我喜欢打羽毛球,算是兴趣爱好。
打得多,自然水平会提高,大学的时候也打,即便大学毕业开始工作了,也会打。
但是,我会感受到一个瓶颈,我再也难以提高了,不管我怎么努力,我与专业选手的差距还是很大。

我们一起来整理一下思路:
不会打球的时候,只要我努力,我的水平就会相对提高。
当你提高之后,再努力,基本上就很难再提高了。
为什么,因为我只是为了兴趣和爱好,随意的用自以为“正确”的方法在练球。
我的不标准的挥动球拍的动作,不断的操练和重复,形成了不精准的回路,导致击球点不准,用力方式不太好,最终我就是很难像专业选手一样,轻松的打出一个有力的球,即便我使出了全身之力。
我的不标准的步伐,不断的操练和重复,形成了不精准的回路,导致跑去接球需要更多的时间,需要奔跑更多的路程,最终我就是很难像专业选手一样,轻松的一步接球并回场,即便我以最快的速度在奔跑。
差不多有1年没有打羽毛球了,这并非故意如此来松懈我的错误回路,只是巧合,最近报班开始重新开始学习羽毛球,优秀的教练可以一针见血的指出我的每一个细节错误。我发现,很多我一直迈不过的问题得到有效解决。
如果你细想,我们平时的学习和生活方式,很多时候不就是这样的嘛。
错误的开始,错误的回路加强,错误的努力。
我们需要做的事情,其实就是找到正确的方法,你可能需要一个优秀的老师,或者一本指导你走向正确道路的指导书,或者一个精准的点拨。
别总是给自己找理由说经济不允许,总有适合你的方式去执行。

【时间积累】

当你拥有了正确的方法,指数型的成长模式,你就可以把这个事情做成功么?
你看看最开始我们举例背单词的例子就可以知道
如果你不能坚持,你还不如不开始!
《天才10万小时定理》已经说的太清楚不过,你需要的不过是坚持下去,依靠时间的积累
只要你的学习方法没有问题,你就可以成为天才
是不是鸡汤我们先抛开一边不管,我们核心要解决的问题在于如何才能坚持下去
这个问题很久之前《循序渐进,持之以恒》这篇日志就详细讲解到

任何一个人,难以坚持,问题不外乎一下两个:


1、不知道做这个事情的意义何在,或者内心抵触做这个事情

2、经不起外接的诱惑

我们先来说第一个问题,很多同学并不知道自己为什么学习,学习的意义何在,一个不知道为了什么目的而去努力去做这个事情,你认为他能坚持下去么?我不曾看到一个玩游戏的人愿意中场退出,因为他深知他在游戏团队中,要为了胜利战斗到游戏结束,他是自发的,你不用告诉他。
我们再来看一个例子,大部分有了家庭的成员,再难以随意的辞职,即便这个工作他不喜欢,因为他得养家糊口,他拥有一个神圣的使命。
人有时候是需要精神粮食的,你一无所有,悲观的在低谷,喝一碗鸡汤,给自己现在正在做的事情一个使命,你就坚持下来了。
所以我经常给不能坚持的人讲阿Q精神存在的强大意义。
如果你还是想不清楚这一切,是因为你无法拉开时间的维度去思考这一切。
你坚持不了锻炼身体,你就想你现在拼死拼活的挣钱,不过是为你老了正好去医院看病。
你就坚持下去了
你坚持不了养成良好的学习习惯,你就想想高考失利的自己
你就坚持下去了
你看看我上面的用词,叫做“坚持”
人在考虑损失的时候,就可以通过“坚持”“熬”来度过难关
你用一下你的阿Q精神,停止鸡汤,你会拥有动力,你会愉悦的去做那些你不想做的事情
想想如果自己不断锻炼身体,80岁后还能爬山,看着那些病床上躺着的同龄人,好开心
立马你就愉快的锻炼去了
想想如果你学好这高三,高考得利,立马有种出任CEO,迎娶高富美的心情,再看看那些自己不努力学习失利的同学,好开心
立马你就愉快的去学习了
你看看,你需要乐观的给自己一个目标和使命,你根本不需要坚持,你是迫不及待的想去做这个事情。
时间积累自然不在话下。

第二个问题是经不起诱惑
这个问题是老生常谈的了,我们以为小孩没有抵制诱惑的能力,所以经不起诱惑
其实任何一个人,在诱惑面前都是难以抵制的
很多优秀的成年人,还会陷入“传销”式理财产品,理性在诱惑面前不堪一击
我们唯一能做的就是通过“规避”手段拒绝诱惑
你把有网络,有游戏的电脑放在我面前,竟然企图我不去玩,这是一种折磨
这就好比我把美食放在你面前,却不允许你吃一口,闻一下都不可以
完全没有必要,眼不见心不烦
把一切的诱惑,都放在眼睛看不到,耳朵听不多,鼻子闻不到的地方,你会发现,你根本不需要抵制诱惑

【精深学习】

人的生命长度各不相同。但是,每个人,每天所拥有的时间都是24小时。
提高时间的使用效率非常重要
这个时候,有很多“碎片化”时间高效利用的文章不断出现
当然,就背单词而言利用“碎片化”时间我是认可的。
大部分利用“碎片化”时间来学习都是无用学习,你无法深入,只在表层
比如利用碎片化的时间逛了一圈朋友圈或者QQ空间,或者说看到一篇不错的文章
或者我都会反对大家看一些知乎高评的回复和订阅号质量还算不错的文章
很多时候,我们是没有能力去评判是非的,尤其是知乎上一些作者的个人观点,我们会认为是事实,这就有问题了。
我更推荐大家在看一本好书的时候,使用板块时间去看,比如3个小时
说到这里,我也不太支持番茄工作法,之所以采用番茄工作法,我们是为了把认为切块处理,如果这个番茄工作法,让你在下一个阶段学习的时候,还需要一段时间才能进入状态,那就是浪费时间,这一点,在任务切换上体现的淋漓尽致,你在思考今年去什么地方旅游,预算是多少,一个人突然问你今天星期几,你回答完这个问题再回来思考刚刚正在思考的问题的时候,你会发现你需要琢磨刚刚想到哪里了,这就是任务切换的时间成本,刚刚我们可以理解为被打扰,被切换。那么,你在工作或者读书或者有俺就一个东西的时候,有意增加一个时间切换成本呢。
你需要做的事情是,快速沉浸与你的学习,阅读,研究,工作状态,3个小时会像10分钟一样,你不会感到丝毫的疲倦。这个状态,就是“精深”状态,精深状态下,你3个小时的成果,抵得上平日你的5个小时以上的学习成果。
很多同学无法理解这个“精深”,你就想想你打游戏的时候,一个通宵就想那么一瞬间的感觉就能体会了。
“精深”学习的好处还不止于此,“暗时间”的利用一定是你拥有“精深”学习的能力。
“暗时间”这一词语我最早看到来自于刘未鹏的一本书《暗时间》,推荐所有看到这个位置的朋友去购买这本书来阅读。
当你走路的时候,吃饭的时候,睡觉的时候都在思考和琢磨你刚刚“精深”状态中研究的对象的时候,你每日学习的时间就被悄悄的延长了


我们再回过来看本小节的第一句话:
人的生命长度各不相同。但是,每个人,每天所拥有的时间都是24小时。
理论上是正确的,但是我们所拥有的学习时间却并不相同
你在学习的时候在学习,我在走路的时候还在思考,能一样么。
你如果在某次走路的时候,吃饭的时候,睡觉的时候,思考出一个平日解决不了的方案。
这就是“暗时间”的利用,所谓日有所思夜有所梦就是这个道理。

【结尾】
所以,如何提高学习效率?就一个加法:
正确的学习方法【指数型成长模式】+时间的积累【精深学习】

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